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00:00　「エアロライフ モーションナビ」スタート
02:02　健康な体づくりに大切なことは？
03:00　座ったまま自宅で気軽に運動
05:34 脚だけではなくお腹や、お尻の筋肉にも！
07:51　毎日ながら運動ができて続けられる
08:30　ふくらはぎのストレッチも！
10:00　ラクに楽しく足腰の運動！
11:10　おさらい

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ホースを交換してナノバブル洗濯機に！『 ナノバブルウォッシュホース』
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