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【開脚チェア】
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00:00　「開脚チェア」スタート
01:06　簡単・手軽に開脚ストレッチができる
01:40　ストレッチ前の柔軟性をチェック
02:27　健康的な生活にはストレッチが重要
05:07　骨盤を立たせ理想的な姿勢に！
06:02　座ってゆらゆら前後に揺れるだけ！
06:44　骨盤の動きを正しくサポート
08:22　「開脚チェア」を１週間使ってみた感想は・・・？
10:52　おさらい

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